Características Gerais:

A vitamina B2 (Riboflavina ou vitamina G) é muito importante para o equilíbrio da pele, metabolismo das enzimas, olhos, células nervosas, etc.

Sua carência provoca os seguintes problemas:

· Lesões na língua, lábios e face
· Catarata
· Inflamações esclerocorneanas
· Anemia
· Estomatite
· Inflamação das gengivas
· Dermatite seborréica facial, etc.

Principais Fontes:

· Abacate
· Amendoim
· Nozes
· Castanhas
· Lêvedo de Cerveja
· Soja
· Brócolis
· Espinafre
· Leite
· Carne
· Verduras
· Ovos
· Ervilhas, etc.